{"id":778,"date":"2015-09-21T21:11:06","date_gmt":"2015-09-21T13:11:06","guid":{"rendered":"http:\/\/ofamni.com\/?p=778"},"modified":"2015-09-25T11:26:45","modified_gmt":"2015-09-25T03:26:45","slug":"6-aktifitas-di-pagi-hari-dapat-membantu-anda-sukses","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ofamni.com\/6-aktifitas-di-pagi-hari-dapat-membantu-anda-sukses\/","title":{"rendered":"6 Aktifitas di Pagi Hari Dapat Membantu Anda Sukses"},"content":{"rendered":"<p>&#8220;Orang-orang yang sangat, sangat sukses jangan lupa pentingnya rutinitas. Ada korelasi besar antara berpikir sangat sengaja tentang (menciptakan) kebiasaan yang tepat dalam hidup Anda dan mengembangkan kebiasaan sukses, &#8220;kata Charles Duhigg, sebuah<em>New York Times<\/em> wartawan investigasi dan penulis <em>The Power of <\/em>Habit.<\/p>\n<p>Dewasa rata-rata yang tinggal sekitar usia 68 (yang masih cukup muda) mengalami 25.000 pagi! Yang 25.000 kali untuk menghadapi dunia, memulai sesuatu yang baru dan memetakan perjalanan hidup kita.Rutinitas pagi kami adalah kebiasaan penting yang baik akan meningkatkan kinerja kami dan mengatur nada untuk sisa hari, atau mengatur kami untuk mengalami tantangan sehari-hari.<\/p>\n<p>Orang yang sangat sukses, kadang-kadang secara alami, melekat pada ritual pagi karena mereka menggunakan waktu ini untuk tanah, pusat dan fokus diri pada apa yang ada di depan dan bagaimana mereka dapat menggunakan waktu terbaik mereka. Sementara mayoritas dunia bangun merasa stres, kewalahan, lelah dan negatif, Anda memiliki kekuatan untuk mengalami kenikmatan, pembaharuan dan produktivitas dengan merangkul &#8220;ritual.&#8221;<\/p>\n<p>Jadi. . . bagaimana Anda melakukannya? Berikut adalah enam hal yang bisa Anda masukkan dalam rutinitas pagi Anda untuk memulai hari Anda dari pada kaki kanan dan mengalami tingkat produktivitas yang tinggi, kegembiraan dan kenikmatan.<\/p>\n<div id=\"toc_container\" class=\"no_bullets\"><p class=\"toc_title\">Contents<\/p><ul class=\"toc_list\"><li><a href=\"#1_Bangun_pagi-pagi\">1. Bangun pagi-pagi.<\/a><\/li><li><a href=\"#2Bersyukur_setelahbangun_tidur\">2.\u00a0Bersyukur setelah\u00a0bangun tidur<\/a><\/li><li><a href=\"#3_Minum_air\">3. Minum air.<\/a><\/li><li><a href=\"#4_Olahraga_atauStretching_pagi\">4. Olahraga atau\u00a0Stretching pagi<\/a><\/li><li><a href=\"#5Hindari_makanan_karbohidrat_tinggi_di_pagi_hari\">5.\u00a0Hindari makanan karbohidrat tinggi di pagi hari<\/a><\/li><li><a href=\"#6_Rencana_Rencana_dan_Rencana\">6. Rencana Rencana dan Rencana.<\/a><\/li><\/ul><\/div>\n<h2><span id=\"1_Bangun_pagi-pagi\">1. Bangun pagi-pagi.<\/span><\/h2>\n<p>Mengatakan &#8220;burung awal mendapat cacing&#8221; tentu cincin benar untuk wiraswasta go-getter kewirausahaan kita. Bahkan, banyak artikel mengklaim bahwa orang-orang yang paling sukses bangun antara jam 04:00 dan 04:30 Menjadi up ini awal benar-benar membantu untuk memastikan bahwa Anda mendapatkan waktu untuk fokus pada Anda dan melakukan hal-hal yang membantu Anda mendapatkan off pada kaki kanan untuk hari. Ini, tentu saja, berarti menerapkan kebiasaan lain yang penting: Pergi ke tempat tidur oleh 09:00<\/p>\n<h2><span id=\"2Bersyukur_setelahbangun_tidur\">2.\u00a0Bersyukur setelah\u00a0bangun tidur<\/span><\/h2>\n<p>Sebelum Anda sampai ke lemari es, mengambil beberapa saat untuk mengalami positif. Ini menetapkan nada untuk hari. Jika Anda seorang prajurit doa, ini waktu yang tepat untuk menunjukkan rasa syukur Anda untuk kesempatan lain untuk bangun sehat dan menghadapi dunia.Jurnal rasa syukur juga telah berperan dalam memastikan bahwa Anda memiliki hari yang positif. Sebelum Anda melangkah keluar dari tempat tidur, mengambil lima menit dan menuliskan lima hal yang Anda syukuri. Efek dari mengisi pikiran Anda dengan emosi bahagia sebelum realitas lain mulai merayap di sangat mencengangkan.<\/p>\n<h2><span id=\"3_Minum_air\">3. Minum air.<\/span><\/h2>\n<p>Setiap dokter akan memberitahu Anda bahwa sebagian besar penyakit yang orang sehat menderita setiap hari adalah hasil dari tidak mendapatkan cukup air. Kebugaran guru Shawn Stevenson menyebut pagi ini ritual mandi internal dan merekomendasikan minum setidaknya satu pint hal pertama. Beberapa orang rempah-rempah itu dengan lemon dan cabe rawit untuk efek pembersihan, sementara yang lain lebih memilih teh hijau. Either way, mendapatkan air murni ke dalam sistem Anda akan memberikan energi Anda dan memuaskan dehidrasi dari malam sebelumnya.<\/p>\n<h2><span id=\"4_Olahraga_atauStretching_pagi\">4. Olahraga atau\u00a0Stretching pagi<\/span><\/h2>\n<p>Latihan di pagi hari mendapat endorfin Anda akan benar-benar bangun dan tubuh Anda. Latihan pilihan Anda harus sesuatu yang Anda nikmati yang mendapat hasil yang Anda cari dari kebugaran fisik. Jika hanya bergerak adalah prioritas, Anda mungkin ingin pergi untuk berjalan-jalan pagi setiap hari; alternatif, jika pikiran-tubuh adalah hal Anda, yoga dan meditasi pagi yang sempurna.<\/p>\n<p>Membuat ini bagian dari hari sesuatu yang Anda nikmati, seperti bingkai suasana hati Anda untuk hari ke depan. Saya suka untuk menghargai diri dengan mendengarkan podcast favorit saya sementara di atas treadmill. Dengan melakukan ini saya telah membuat hubungan positif dengan latihan pagi saya. Sederhana namun mendapatkan hasil.<\/p>\n<h2><span id=\"5Hindari_makanan_karbohidrat_tinggi_di_pagi_hari\">5.\u00a0Hindari makanan karbohidrat tinggi di pagi hari<\/span><\/h2>\n<p>Kesehatan dan kebugaran penelitian detail dampak karbohidrat pada gula darah kita sepanjang hari. Orang mengalami hal ini ketika mereka mendapatkan siang &#8220;kecelakaan&#8221; sekitar 02:00 Mereka lelah setelah kopi dan donat telah memudar. Cobalah smoothie hijau yang sehat bukannya daging, telur dan keju pada gulungan kaiser!<\/p>\n<h2><span id=\"6_Rencana_Rencana_dan_Rencana\">6. Rencana Rencana dan Rencana.<\/span><\/h2>\n<p>Berikut adalah bagian yang menyenangkan. Sekarang kepala Anda jelas, merencanakan apa yang ingin Anda capai hari itu dan benar-benar menyelesaikannya. Ingat tujuan SMART adalah Specific, Measurable, Attainable, Realistic and Time-bound. Bertujuan untuk menyelesaikan satu gol penuh hari dan kemudian, teman saya, Anda berada di jalan Anda ke atas!<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><del><em>Keyword :\u00a0<strong>6<\/strong> <strong>Aktifitas<\/strong> <strong>di<\/strong> <strong>Pagi<\/strong> <strong>Hari<\/strong> Dapat Membantu Anda Sukses, 6 aktifitas di pagi hari,\u00a06 aktifitas di pagi hari,\u00a0<\/em><\/del><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&#8220;Orang-orang yang sangat, sangat sukses jangan lupa pentingnya rutinitas. Ada korelasi besar antara berpikir sangat sengaja tentang (menciptakan) kebiasaan yang &hellip;<\/p>\n<p class=\"read-more\"> <a class=\"ast-button\" href=\"https:\/\/ofamni.com\/6-aktifitas-di-pagi-hari-dapat-membantu-anda-sukses\/\"> <span class=\"screen-reader-text\">6 Aktifitas di Pagi Hari Dapat Membantu Anda Sukses<\/span> Read More \u00bb<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[10],"tags":[71],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v17.5 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>6 Aktifitas di Pagi Hari Dapat Membantu Anda Sukses<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"beberapa 6 aktifitas di pagi hari yang sering di abaikan banyak orang namun sangat bermanfaat untuk mempercepat datangnya kesuksesan pada diri kita sendiri\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/ofamni.com\/6-aktifitas-di-pagi-hari-dapat-membantu-anda-sukses\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"id_ID\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"6 Aktifitas di Pagi Hari Dapat Membantu Anda Sukses\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"beberapa 6 aktifitas di pagi hari yang sering di abaikan banyak orang namun sangat bermanfaat untuk mempercepat datangnya kesuksesan pada diri kita sendiri\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/ofamni.com\/6-aktifitas-di-pagi-hari-dapat-membantu-anda-sukses\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"OFamni\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/OFamni\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"OFamni\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2015-09-21T13:11:06+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2015-09-25T03:26:45+00:00\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@OFamni\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@ofamni\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Ditulis oleh\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Admin\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Estimasi waktu membaca\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 menit\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/ofamni.com\/#website\",\"url\":\"https:\/\/ofamni.com\/\",\"name\":\"OFamni\",\"description\":\"Sumber Informasi Teknologi dan Bisnis\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/ofamni.com\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"id-ID\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/ofamni.com\/6-aktifitas-di-pagi-hari-dapat-membantu-anda-sukses\/#webpage\",\"url\":\"https:\/\/ofamni.com\/6-aktifitas-di-pagi-hari-dapat-membantu-anda-sukses\/\",\"name\":\"6 Aktifitas di Pagi Hari Dapat Membantu Anda Sukses\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/ofamni.com\/#website\"},\"datePublished\":\"2015-09-21T13:11:06+00:00\",\"dateModified\":\"2015-09-25T03:26:45+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/ofamni.com\/#\/schema\/person\/68fedab8da50cf74990d245fa33adef6\"},\"description\":\"beberapa 6 aktifitas di pagi hari yang sering di abaikan banyak orang namun sangat bermanfaat untuk mempercepat datangnya kesuksesan pada diri kita sendiri\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/ofamni.com\/6-aktifitas-di-pagi-hari-dapat-membantu-anda-sukses\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"id-ID\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/ofamni.com\/6-aktifitas-di-pagi-hari-dapat-membantu-anda-sukses\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/ofamni.com\/6-aktifitas-di-pagi-hari-dapat-membantu-anda-sukses\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/ofamni.com\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"6 Aktifitas di Pagi Hari Dapat Membantu Anda Sukses\"}]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/ofamni.com\/#\/schema\/person\/68fedab8da50cf74990d245fa33adef6\",\"name\":\"Admin\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/ofamni.com\/#personlogo\",\"inLanguage\":\"id-ID\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d90a609953259d59ac1961ad9afa315d?s=96&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d90a609953259d59ac1961ad9afa315d?s=96&r=g\",\"caption\":\"Admin\"},\"sameAs\":[\"OFamni\",\"OFamni\",\"OFamni\",\"https:\/\/twitter.com\/OFamni\",\"http:\/\/youtube.com\/ofamni\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"6 Aktifitas di Pagi Hari Dapat Membantu Anda Sukses","description":"beberapa 6 aktifitas di pagi hari yang sering di abaikan banyak orang namun sangat bermanfaat untuk mempercepat datangnya kesuksesan pada diri kita sendiri","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/ofamni.com\/6-aktifitas-di-pagi-hari-dapat-membantu-anda-sukses\/","og_locale":"id_ID","og_type":"article","og_title":"6 Aktifitas di Pagi Hari Dapat Membantu Anda Sukses","og_description":"beberapa 6 aktifitas di pagi hari yang sering di abaikan banyak orang namun sangat bermanfaat untuk mempercepat datangnya kesuksesan pada diri kita sendiri","og_url":"https:\/\/ofamni.com\/6-aktifitas-di-pagi-hari-dapat-membantu-anda-sukses\/","og_site_name":"OFamni","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/OFamni","article_author":"OFamni","article_published_time":"2015-09-21T13:11:06+00:00","article_modified_time":"2015-09-25T03:26:45+00:00","twitter_card":"summary","twitter_creator":"@OFamni","twitter_site":"@ofamni","twitter_misc":{"Ditulis oleh":"Admin","Estimasi waktu membaca":"3 menit"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/ofamni.com\/#website","url":"https:\/\/ofamni.com\/","name":"OFamni","description":"Sumber Informasi Teknologi dan Bisnis","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/ofamni.com\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"id-ID"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/ofamni.com\/6-aktifitas-di-pagi-hari-dapat-membantu-anda-sukses\/#webpage","url":"https:\/\/ofamni.com\/6-aktifitas-di-pagi-hari-dapat-membantu-anda-sukses\/","name":"6 Aktifitas di Pagi Hari Dapat Membantu Anda Sukses","isPartOf":{"@id":"https:\/\/ofamni.com\/#website"},"datePublished":"2015-09-21T13:11:06+00:00","dateModified":"2015-09-25T03:26:45+00:00","author":{"@id":"https:\/\/ofamni.com\/#\/schema\/person\/68fedab8da50cf74990d245fa33adef6"},"description":"beberapa 6 aktifitas di pagi hari yang sering di abaikan banyak orang namun sangat bermanfaat untuk mempercepat datangnya kesuksesan pada diri kita sendiri","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/ofamni.com\/6-aktifitas-di-pagi-hari-dapat-membantu-anda-sukses\/#breadcrumb"},"inLanguage":"id-ID","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/ofamni.com\/6-aktifitas-di-pagi-hari-dapat-membantu-anda-sukses\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/ofamni.com\/6-aktifitas-di-pagi-hari-dapat-membantu-anda-sukses\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/ofamni.com\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"6 Aktifitas di Pagi Hari Dapat Membantu Anda Sukses"}]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/ofamni.com\/#\/schema\/person\/68fedab8da50cf74990d245fa33adef6","name":"Admin","image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/ofamni.com\/#personlogo","inLanguage":"id-ID","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d90a609953259d59ac1961ad9afa315d?s=96&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d90a609953259d59ac1961ad9afa315d?s=96&r=g","caption":"Admin"},"sameAs":["OFamni","OFamni","OFamni","https:\/\/twitter.com\/OFamni","http:\/\/youtube.com\/ofamni"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ofamni.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/778"}],"collection":[{"href":"https:\/\/ofamni.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ofamni.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ofamni.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ofamni.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=778"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/ofamni.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/778\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ofamni.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=778"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ofamni.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=778"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ofamni.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=778"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}