{"id":2932,"date":"2016-08-01T06:00:37","date_gmt":"2016-07-31T22:00:37","guid":{"rendered":"http:\/\/ofamni.com\/?p=2932"},"modified":"2016-08-31T15:11:57","modified_gmt":"2016-08-31T07:11:57","slug":"cara-mengurangi-kecemasan-untuk-lebih-produktif","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ofamni.com\/cara-mengurangi-kecemasan-untuk-lebih-produktif\/","title":{"rendered":"Cara Mengurangi Kecemasan Untuk Lebih Produktif"},"content":{"rendered":"

Stres adalah bagian tak terelakkan saat menjalankan bisnis.\u00a0Meskipun banyak keuntungannya, bisa sulit untuk mengabaikan banyak tekanan yang datang dari seluruh permasalahan yang bertumpu pada Anda. Ketika bisnis Anda berkembang, \u00a0rasa tanggung jawab akan meningkat dan juga mengarah ke berbagai tingkat kecemasan.<\/p>\n

Jika Anda membiarkan stres mempengaruhi Anda, maka itu dapat menghambat produktivitas Anda dan akhirnya berdampak pada garis bawah negatif Anda.\u00a0Untuk alasan itu, penting untuk menemukan mekanisme koping yang memungkinkan Anda untuk mengurangi kecemasan yang disebabkan oleh stress.\u00a0Anda kemudian akan dapat fokus pada apa yang perlu dilakukan.\u00a0Berikut adalah beberapa tips untuk menjaga kecemasan yang memungkinan menghambat produktifitas Anda.<\/p>\n

    \n
  1. Tetapkan tujuan.<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

    Kecemasan sering datang sebagai hasil dari percobaan untuk mencapai semuanya sekaligus.\u00a0Sebaliknya, mempersempit tujuan Anda untuk dapat bekerja lebih fokus pada apa yang dituju.\u00a0Rayakan ketika Anda membuat kemajuan yang signifikan.\u00a0Seiring waktu, Anda akan belajar untuk lebih memperhatikan apa yang telah Anda capai daripada merasa gentar dengan banyak hal yang tersisa untuk dilakukan.<\/p>\n

    Para ahli merekomendasikan<\/a>\u00a0menghadiahi diri Anda atau memberi reward ke diri sendiri ketika telah mencapai peningkatan tertentu.\u00a0Hal ini akan memberikan Anda tambahan motivasi untuk tetap melihat ke depan untuk dalam waktu dekat, yang juga akan membuat Anda melihat masa lalu untuk apa yang Anda harus lakukan selanjutnya.\u00a0Sisihkan waktu setiap bulan atau triwulan untuk meninjau tujuan jangka panjang Anda dan memperbarui kemajuan Anda pada saat tertentu.\u00a0Anda mungkin akan melihat berapa banyak yang Anda sudah dicapai dalam jangka sebelumnya.<\/p>\n

      \n
    1. Outsource dan mengotomatisasi.<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

      Pemilik bisnis sering bekerja dalam waktu yang lama. Either way, itu penting untuk menemukan cara untuk offload saat banyak tugas sehari-hari yang harus diselesaikan.<\/p>\n

      Selain penyedia layanan manusia, Anda\u00a0juga dapat menggunakan teknologi\u00a0untuk membebaskan waktu tanpa mengorbankan output kerja.\u00a0Teknologi dapat meringankan pekerjaan Anda.<\/p>\n

        \n
      1. Pelajari Mekanisme Koping.<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

        Pikiran dapat mempengaruhi mood Anda, tetapi kecemasan dan stres benar-benar berada di bawah kendali Anda.Teknik relaksasi dapat membantu Anda ketika stres.\u00a0Relaksasi bukan berarti, anda harus berdiam diri di suasana yang indah. Tapi relaksasi setiap orang berbeda-beda. Ada beberapa orang yang hanya dengan makan ringan, mereka sudah merasa lebih baik, tapi ada juga yang merasa lebih baik ketika harus hangout. Itulah sebabnya, pelajari mekanisme koping yang tepat untuk Anda.<\/p>\n

          \n
        1. Kenali kecemasan klinis.<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

          Bagi sebagian orang, kecemasan melampaui reaksi terhadap stres sehari-hari.\u00a0Jika kecemasan Anda semakin menghambat cara hidup bahagia dan produktif Anda, mungkin sudah saatnya untuk mencari bantuan profesional.\u00a0Dengan gangguan kecemasan, Anda merasa kecemasan umum tentang peristiwa kehidupan bahkan ketika tingkat kecemasan tidak akan tampak layak oleh orang lain.\u00a0Dalam beberapa kasus, kecemasan dapat menyertai depresi atau panik serangan klinis.<\/p>\n

          Kecemasan tidak hanya dapat berdampak pada produktivitas Anda, tetapi juga mengganggu kesehatan dan kesejahteraan.\u00a0Dengan belajar bagaimana mengelola stres Anda dan menemukan cara sehat untuk mengatasi, Anda akhirnya dapat mulai terjauh dari stress.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

          Stres adalah bagian tak terelakkan saat menjalankan bisnis.\u00a0Meskipun banyak keuntungannya, bisa sulit untuk mengabaikan banyak tekanan yang datang dari seluruh …<\/p>\n

          Cara Mengurangi Kecemasan Untuk Lebih Produktif<\/span> Read More \u00bb<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[472,471],"tags":[528,487,529],"yoast_head":"\nCara Mengurangi Kecemasan Untuk Lebih Produktif - OFamni<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Cara mengurangi kecemasan untuk lebih produktif dengan menggunakan teknik stress managament yang paling umum digunakan oleh hrd perusahan swasta di jakarta\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/ofamni.com\/cara-mengurangi-kecemasan-untuk-lebih-produktif\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"id_ID\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Cara Mengurangi Kecemasan Untuk Lebih Produktif - OFamni\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Cara mengurangi kecemasan untuk lebih produktif dengan menggunakan teknik stress managament yang paling umum digunakan oleh hrd perusahan swasta di jakarta\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/ofamni.com\/cara-mengurangi-kecemasan-untuk-lebih-produktif\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"OFamni\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/OFamni\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"OFamni\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2016-07-31T22:00:37+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2016-08-31T07:11:57+00:00\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@OFamni\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@ofamni\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Ditulis oleh\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Admin\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Estimasi waktu membaca\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 menit\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/ofamni.com\/#website\",\"url\":\"https:\/\/ofamni.com\/\",\"name\":\"OFamni\",\"description\":\"Sumber Informasi Teknologi dan Bisnis\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/ofamni.com\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"id-ID\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/ofamni.com\/cara-mengurangi-kecemasan-untuk-lebih-produktif\/#webpage\",\"url\":\"https:\/\/ofamni.com\/cara-mengurangi-kecemasan-untuk-lebih-produktif\/\",\"name\":\"Cara Mengurangi Kecemasan Untuk Lebih Produktif - OFamni\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/ofamni.com\/#website\"},\"datePublished\":\"2016-07-31T22:00:37+00:00\",\"dateModified\":\"2016-08-31T07:11:57+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/ofamni.com\/#\/schema\/person\/68fedab8da50cf74990d245fa33adef6\"},\"description\":\"Cara mengurangi kecemasan untuk lebih produktif dengan menggunakan teknik stress managament yang paling umum digunakan oleh hrd perusahan swasta di jakarta\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/ofamni.com\/cara-mengurangi-kecemasan-untuk-lebih-produktif\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"id-ID\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/ofamni.com\/cara-mengurangi-kecemasan-untuk-lebih-produktif\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/ofamni.com\/cara-mengurangi-kecemasan-untuk-lebih-produktif\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/ofamni.com\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Cara Mengurangi Kecemasan Untuk Lebih Produktif\"}]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/ofamni.com\/#\/schema\/person\/68fedab8da50cf74990d245fa33adef6\",\"name\":\"Admin\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/ofamni.com\/#personlogo\",\"inLanguage\":\"id-ID\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d90a609953259d59ac1961ad9afa315d?s=96&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d90a609953259d59ac1961ad9afa315d?s=96&r=g\",\"caption\":\"Admin\"},\"sameAs\":[\"OFamni\",\"OFamni\",\"OFamni\",\"https:\/\/twitter.com\/OFamni\",\"http:\/\/youtube.com\/ofamni\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Cara Mengurangi Kecemasan Untuk Lebih Produktif - OFamni","description":"Cara mengurangi kecemasan untuk lebih produktif dengan menggunakan teknik stress managament yang paling umum digunakan oleh hrd perusahan swasta di jakarta","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/ofamni.com\/cara-mengurangi-kecemasan-untuk-lebih-produktif\/","og_locale":"id_ID","og_type":"article","og_title":"Cara Mengurangi Kecemasan Untuk Lebih Produktif - OFamni","og_description":"Cara mengurangi kecemasan untuk lebih produktif dengan menggunakan teknik stress managament yang paling umum digunakan oleh hrd perusahan swasta di jakarta","og_url":"https:\/\/ofamni.com\/cara-mengurangi-kecemasan-untuk-lebih-produktif\/","og_site_name":"OFamni","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/OFamni","article_author":"OFamni","article_published_time":"2016-07-31T22:00:37+00:00","article_modified_time":"2016-08-31T07:11:57+00:00","twitter_card":"summary","twitter_creator":"@OFamni","twitter_site":"@ofamni","twitter_misc":{"Ditulis oleh":"Admin","Estimasi waktu membaca":"2 menit"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/ofamni.com\/#website","url":"https:\/\/ofamni.com\/","name":"OFamni","description":"Sumber Informasi Teknologi dan Bisnis","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/ofamni.com\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"id-ID"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/ofamni.com\/cara-mengurangi-kecemasan-untuk-lebih-produktif\/#webpage","url":"https:\/\/ofamni.com\/cara-mengurangi-kecemasan-untuk-lebih-produktif\/","name":"Cara Mengurangi Kecemasan Untuk Lebih Produktif - OFamni","isPartOf":{"@id":"https:\/\/ofamni.com\/#website"},"datePublished":"2016-07-31T22:00:37+00:00","dateModified":"2016-08-31T07:11:57+00:00","author":{"@id":"https:\/\/ofamni.com\/#\/schema\/person\/68fedab8da50cf74990d245fa33adef6"},"description":"Cara mengurangi kecemasan untuk lebih produktif dengan menggunakan teknik stress managament yang paling umum digunakan oleh hrd perusahan swasta di jakarta","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/ofamni.com\/cara-mengurangi-kecemasan-untuk-lebih-produktif\/#breadcrumb"},"inLanguage":"id-ID","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/ofamni.com\/cara-mengurangi-kecemasan-untuk-lebih-produktif\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/ofamni.com\/cara-mengurangi-kecemasan-untuk-lebih-produktif\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/ofamni.com\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Cara Mengurangi Kecemasan Untuk Lebih Produktif"}]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/ofamni.com\/#\/schema\/person\/68fedab8da50cf74990d245fa33adef6","name":"Admin","image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/ofamni.com\/#personlogo","inLanguage":"id-ID","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d90a609953259d59ac1961ad9afa315d?s=96&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d90a609953259d59ac1961ad9afa315d?s=96&r=g","caption":"Admin"},"sameAs":["OFamni","OFamni","OFamni","https:\/\/twitter.com\/OFamni","http:\/\/youtube.com\/ofamni"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ofamni.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2932"}],"collection":[{"href":"https:\/\/ofamni.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ofamni.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ofamni.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ofamni.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2932"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/ofamni.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2932\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ofamni.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2932"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ofamni.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2932"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ofamni.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2932"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}