Ketakutan adalah alami. Dalam dunia predator-versus-mangsa, kesadaran tinggi sangat penting untuk kelangsungan hidup. Dalam dunia bisnis kami, bagaimanapun, sebagian besar ketakutan memiliki sedikit hubungannya dengan kelangsungan hidup dan lebih berkaitan dengan ketidakamanan pribadi.
“Saya akan memenuhi batas waktu saya?”
“Apakah bos saya seperti saya?”
Keraguan ini melakukan sedikit untuk membantu kami mencapai tujuan kami. Bahkan, mereka sering menghambat mereka. Ya, rasa takut dapat melayani tujuan motivasi, tetapi mengganti ini dengan keyakinan akan memberikan hasil yang lebih baik. Sebuah strategi kunci beberapa dapat membantu mengelola – dan akhirnya menghilangkan – ketakutan yang tidak perlu.
Contents
1. Sadarilah Anda tidak sendirian.
Terlepas dari apa takut wajah Anda, seseorang di suatu tempat telah menemukan cara untuk mengatasinya. Biarkan fakta ini saja untuk membawa kenyamanan Anda. Jika mereka bisa menang, Anda juga bisa.
2. Hapus semua visi keraguan.
Dalam buku Bagaimana Champions Pikirkan, Dr. Bob Rotella berbagi cerita tentang akhir kelas dunia pegolf Sam Snead. “Dia akan masuk ke tempat tidur di malam hari setelah putaran turnamen dan memutar ulang setiap tembakan dalam imajinasinya. Tapi ketika ulangan nya datang ke tembakan dia tidak bermain bagus, ia diedit itu. Dia menghapus memori dari tembakan miskin dan bukannya divisualisasikan dirinya bermain tembakan dengan benar. ”
Sebagian besar dari mengatasi rasa takut adalah memilih gambar yang tepat dan fokus pada itu. Sam Snead terpaku pada apa yang ia inginkan, bukan pada hal yang negatif. Dia mengerti bahwa gambar Anda memungkinkan untuk membawa bobot terbesar akan menjadi salah satu yang memanifestasikan dirinya.
3. Memahami peluang apa yang Anda memiliki potensi untuk kehilangan.
Ketakutan mencegah kita dari bertindak di luar zona kenyamanan kita.Pada saat itu, itu adalah “aman” melakukan apa-apa. Dalam retrospeksi, kita sering berharap kita akan hanya “pergi untuk itu.” Setidaknya maka kita akan hidup dengan ayunan dan miss bukannya setelah menyaksikan pemogokan berlalu dengan kelelawar di bahu kami.
Pelajaran yang bisa dipetik dari kesempatan yang hilang: Lain kali, menatap ketakutan di wajah dan memberikan tembakan terbaik Anda.
4. Menggambar pada pengalaman pribadi.
Ketika saya masih muda, saya ingat bermain bola liga kecil dan memiliki takut terkena pitch. Seiring waktu, dengan banyak latihan dan pengalaman di piring, rasa takut itu mereda.
Lain takut masa lalu saya adalah berbicara di depan umum. Saya masih ingat betul kelas pidato di sekolah tinggi, di mana khawatir saya lebih besar dari tidak lulus palsu ketakutan saya berbicara di depan kelas saya. Sekarang bahwa saya mampu mengingat kemenangan pribadi beberapa – tidak peduli seberapa besar atau kecil – Saya yakin dalam kemampuan saya untuk bergerak melewati setiap rintangan mental yang saya hadapi.