Meraih lima menit dalam sehari untuk menghindari kekacauan tuntutan bisnis, tugas keluarga dan kewajiban yang ramah dapat merasa seperti mimpi lama hilang atau mungkin tujuan tak terjangkau. Saya tahu dari pengalaman. Sebagai seorang pengusaha, berurusan dengan tim berkembang dan baru, tantangan menarik setiap hari, sulit untuk tidak terjebak dalam freneticism dari segala sesuatu berputar-putar di sekitar saya.
Aku sudah menyadari itu jauh lebih sulit untuk tahu apa yang bekerja atau tidak bekerja dan di mana kita bisa mengambil tindakan jika kita tidak menyadari bagaimana kita merasa dan bereaksi pada saat itu.Jika kita tidak menyadari saat-saat terjadi kepada kami dan di sekitar kita, kita terus-menerus memegang diri kembali dari menjadi orang bisnis yang lebih baik dan pemimpin.
Mari kita sebenarnya di sini: Apa yang akan menunggu lima menit untuk menjawab bahwa email juta benar-benar sakit? Anda tahu bahwa suara di kepala Anda mengatakan apa-apa, dan itu benar. Lima menit dapat merasa seperti sebuah keabadian kadang-kadang, tetapi hanya 300 detik keluar dari 84.600 detik kita akan hidup hari ini. Ini adalah apa yang saya sebut komitmen kecil untuk mendapatkan hasil yang besar, baik secara profesional maupun pribadi.
Dengan pemikiran ini, berikut adalah lima, latihan lima menit saya telah menemukan untuk membantu menciptakan kesadaran dan mengambil kendali saat-saat yang dapat menentukan bisnis dan karir.
Contents
1. Ingat mengapa Anda di sini.
Saya memutuskan bahwa jika saya akan memulai sebuah perusahaan, yang dibutuhkan untuk menjadi sesuatu yang saya sukai. Kebanyakan orang. Tapi semangat yang dapat tersesat di sepanjang jalan dan, tanpa itu, peluang keberhasilan yang jauh lebih kecil kemungkinannya.Luangkan waktu sejenak di awal atau akhir setiap hari untuk mengingatkan diri sendiri mengapa Anda mulai usaha ini dan apa yang membuat Anda pergi. Kemudian membuat pengingat fisik yang dapat Anda lihat setiap kali Anda perlu fokus cepat. Bagi saya, itu adalah kertas dengan tulisan khusus.
2. Dive ke rincian yang tepat.
Pemimpin dicapai memahami bahwa dengan mengamati dan menjadi detail oriented, mereka dapat lebih efisien memotong melalui kebingungan ketika datang waktu untuk membuat keputusan sulit atau mengambil risiko besar. Namun Anda perlu tahu kapan harus menyelam ke dalam gulma dan kapan harus mendelegasikan. Dengan menyaring setiap hari to-do list Anda dengan pertanyaan sederhana, “di mana rincian akan membuat perbedaan ?,” Anda bisa menyadari prioritas utama. Ini akan membantu membentuk hari Anda dan membuat ruang untuk kegiatan lebih berdampak.
3. Menuliskannya.
Saya membuat jurnal lima tahun yang saya mencoba untuk menulis di setiap malam. Ini menawarkan sekilas wawasan ke masa lalu saya dan pengingat seberapa jauh aku datang. Ini membuat saya rendah hati dan termotivasi, menunjukkan kepada saya di mana saya telah dan memberikan sekilas di mana aku bisa pergi. Mengambil beberapa menit untuk menuliskan perasaan Anda memaksa Anda untuk menilai situasi Anda saat ini dan keadaan emosi. Ini menyediakan alat yang sangat berharga untuk bercak tren dan menentukan bagaimana cara terbaik untuk maju.
4. Memupuk jaringan check-in.
Kadang-kadang dibutuhkan orang luar untuk membantu Anda menyadari bahwa Anda kehilangan pandangan dari tujuan Anda (atau kewarasan Anda). Budidaya jaringan individu yang terpercaya yang dapat Anda menelepon atau teks di drop dari sepeser pun dapat semua yang Anda butuhkan untuk masuk ke saat ini dan keluar dari kekacauan. Terlepas dari industri, posisi, senioritas atau keadaan yang meringankan lainnya, menemukan orang yang Anda percaya dan yang memahami pentingnya menjadi papan terdengar. Anda akan kagum pada apa yang besar pengingat itu adalah untuk mengetahui bahwa Anda tidak akan sendirian.
5. Buat ruang suci.
Jika Anda berpikir tentang hal ini, Anda mungkin memiliki satu atau dua tempat di mana Anda mendapatkan pemikiran terbaik Anda selesai. Hal ini dapat menjadi momen menggembirakan ketika Anda melangkah ke tempat suci ini dan tiba-tiba bola lampu padam. Idealnya, tempat ini bagi saya adalah pantai atau kelas yoga. Karena ini tidak selalu terjangkau, saya telah belajar untuk membuat penerbangan panjang bekerja untuk keuntungan saya atau hanya menyembunyikan telepon saya untuk membuat sebagian besar waktu manicure saya.Menentukan di mana tempat yang realistis adalah untuk Anda, jika Anda belum melakukannya, untuk memaksimalkan kesadaran. Ini adalah latihan cepat yang akan melunasi lagi dan lagi.
Dalam dunia startups dan 24/7 bisnis, tidak pernah mudah untuk memperlambat. Tapi saat-saat kesadaran dan penilaian diri harus pada setiap pengusaha to-do list. Mindfulness adalah alat yang ampuh yang akan mengubah bisnis Anda dan lintasan pribadi Anda.
Berani diri Anda untuk menyadari dan melihat apa transformasi yang membawa.
Tags : Perspektif, Perspektif, Perspektif, Perspektif, Perspektif, Perspektif, Perspektif, Perspektif, Perspektif, Perspektif, Perspektif, Perspektif, Perspektif, Perspektif