Apakah kehidupan kerja menyeimbangkan hal yang nyata setelah Anda menjadi benar-benar sukses? Meskipun tentu kasus yang ada waktu dan musim untuk bekerja ridiculously berjam-jam, studi menunjukkan bahwa setelah titik tertentu, produktivitas menurun secara signifikan.Output karyawan jatuh dari tebing setelah 55 jam seminggu – pada kenyataannya, seseorang yang bekerja 70 jam seminggu memiliki produksi yang sama dengan seseorang yang bekerja 55 dalam jangka panjang.
Selain itu, studi menunjukkan bahwa kita tumbuh lebih lelah, kamikecerdasan emosional dan kemampuan pengambilan keputusanmenurun. Untuk alasan ini, orang benar-benar sukses tahu bagaimana untuk menyeimbangkan pekerjaan mereka dan kehidupan mereka sehari-hari. Berikut adalah empat cara yang orang-orang sukses menemukan bahwa keseimbangan kehidupan kerja sulit dipahami – dan Anda juga bisa:
Contents
1. Mereka tahu apa yang mereka inginkan dari pekerjaan dan kehidupan.
Satu hal yang semua orang sukses baik di adalah menetapkan tujuan.Mereka yang bekerja keseimbangan dan kehidupan baik menyadari bahwa mereka perlu menetapkan tujuan baik dalam karir dan kehidupan pribadi mereka. Hal ini membantu mereka untuk menjadi sangat jelas tentang apa yang mereka inginkan, sehingga mereka bisa mengatakan “ya” dan “tidak” untuk proyek-proyek yang sesuai dan tugas.
Tentu saja, tidak cukup hanya memiliki tujuan. Anda perlu kegiatan Anda sehari-hari melakukan di kedua pekerjaan Anda dan rumah tinggal untuk memindahkan Anda ke arah tujuan-tujuan umum.Tanyakan pada diri Anda pertanyaan-pertanyaan berikut untuk melihat apakah inisiatif penetapan tujuan Anda sendiri mengukur sampai:
- Apakah saya diidentifikasi kerja dan rumah proyek penting untuk keberhasilan saya, baik dalam jangka pendek dan jangka panjang?
- Apakah saya mengembangkan cara untuk menangkap kerja dan rumah tujuan saya sehingga saya bisa menjaga mereka di depan pikiran saya?
- Yang telah ditetapkan lebih kecil “tonggak” gol untuk kedua kerja dan rumah inisiatif yang akan membantu saya maju menuju tujuan yang lebih besar saya telah menetapkan untuk diri sendiri?
- Telah saya berbagi tujuan saya dengan orang-orang di sekitar saya yang bisa mendukung saya?
Orang-orang sukses tidak mencapai tujuan mereka sendiri. Sebuah komponen kunci dari keseimbangan berada di halaman yang sama seperti orang-orang di sekitar Anda sehingga mereka tahu apa yang diharapkan dari Anda dan sebaliknya. Bicarakan dengan pasangan Anda dan orang-orang penting lainnya dalam kehidupan rumah Anda untuk menetapkan tujuan dan harapan tentang hubungan sehari-hari Anda. Bekerja dengan atasan Anda atau karyawan Anda untuk mengatur parameter yang jelas di sekitar tujuan karir Anda dan metrik keberhasilan. Ketika Anda tahu apa yang Anda inginkan di kedua daerah, Anda akan dapat menghindari gangguan.
2. Mereka mengurus masalah di rumah.
Dalam sebuah studi bersama oleh NPR dari 122 pria dan wanita, peneliti menemukan bahwa subjek lebih stres ketika mereka di rumah daripada ketika mereka sedang bekerja. Orang yang sukses tidak membiarkan pekerjaan mereka menjadi surga dari kehidupan rumah sulit.Sebaliknya, mereka menyeimbangkan pekerjaan dan kehidupan dengan mencari strategi yang efektif untuk menghadapi stres yang berasal dari masing-masing.
Stres di tempat kerja adalah berbeda dari stres-rumah terkait. Dalam beberapa hal, tekanan untuk melakukan lebih tinggi, dan risiko jika Anda gagal lebih mengerikan. Dalam cara lain, bagaimanapun, Anda memiliki keterikatan emosional dengan hasil di rumah bahwa Anda tidak memiliki di tempat kerja. Selanjutnya, Anda tidak bisa hanya berhenti kehidupan sehari-hari Anda seperti Anda dapat pekerjaan.Belajar untuk mengelola reaksi emosional Anda di rumah, dan bekerja melalui konflik yang sedang berlangsung, merupakan kunci keberhasilan.
3. Mereka mengambil waktu liburan mereka.
Pada akhir 2014, hari libur tidak terpakai yang pada tinggi 40 tahun. Ini bukan berita baik bagi karyawan maupun perusahaan. Beberapa orang takut beban kerja mereka akan kembali ke, melihat waktu liburan sebagai mewah mereka hanya tidak mampu. Dan memang benar bahwa, dalam beberapa kasus, mengambil liburan menciptakan jauh lebih banyak pekerjaan daripada hanya mencolokkan bersama (setidaknya dalam jangka pendek).
Namun, ada manfaat yang sangat penting yang datang dengan mengambil waktu liburan. Studi menunjukkan bahwa waktu liburan penting untuk produktivitas dan juga membantu perekonomian tumbuh.Orang-orang sukses tahu bahwa stres kronis tanpa istirahat membuat mereka lebih mudah marah, kurang bisa tidur nyenyak dan lebih cenderung menjadi depresi dan cemas. Mereka mengambil waktu liburan mereka sebagai bagian penting dari keseimbangan kehidupan kerja mereka.
Mengambil kedua sekarang untuk merencanakan hari liburan Anda berikutnya. Bisa seminggu dihabiskan di suatu tempat eksotis, atau bisa menjadi hari perjalanan sederhana ke kota terdekat. Apapun yang mungkin terjadi, dan apa pun yang Anda mampu untuk lolos, meletakkannya di kalender sekarang dan berkomitmen untuk mengambil waktu ini untuk diri sendiri.
4. Mereka outsourcing dan delegasi.
Untungnya, kita semua memiliki tugas yang dapat kita outsourcing dan mendelegasikan, baik di kantor maupun di rumah. Orang-orang sukses mengambil keuntungan penuh dari ini, dari mengirim laundry untuk memiliki asisten semacam email mereka. Mempertimbangkan tugas yang mengambil sejumlah besar waktu Anda. Orang lain bisa melakukannya lebih efektif? Jika demikian, menyewa atau mendelegasikan tugas yang segera.
Berikut ini adalah beberapa hal yang Anda bisa mendelegasikan di tempat kerja dan di rumah untuk membantu mengelola stres Anda dan membuat keseimbangan kehidupan kerja Anda lebih sukses:
Kerja
- Entri data
- Pekerjaan tulis-menulis
- Dukungan administratif
- Email tanggapan
- Tanggapan layanan pelanggan
- Kampanye pemasaran
- Pembukuan dan akuntansi
- Hutang piutang dan
- Koleksi
- Proyek-proyek yang tidak memerlukan keahlian khusus Anda
Rumah
- Belanja grosir
- Menyiapkan makanan
- membersihkan rumah
- Binatu dan dry cleaning
- Pekerjaan halaman (termasuk memotong rumput dan berkebun)
- Pemeliharaan kolam renang
- Anjing berjalan
- Perbaikan tukang
- Perjalanan harian Anda
Jika Anda kreatif, Anda akan menemukan bahwa ada ratusan cara untuk lebih banyak waktu untuk melakukan pekerjaan dan kehidupan rumah tujuan Anda membebaskan. Tentu saja, ada biaya yang terkait dengan banyak ide-ide ini. Memanggil Uber untuk mengarahkan Anda ke dan dari tempat kerja setiap hari mungkin tidak layak secara finansial; yaitu, kecuali jika Anda menggunakan waktu Anda dibebaskan dari mengemudi untuk melakukan tugas pekerjaan yang akan memberi Anda lebih banyak uang daripada apa yang Anda menghabiskan.
Terlepas dari apakah Anda outsourcing dan mendelegasikan di sana-sini atau bertujuan untuk kehidupan sepenuhnya dioptimalkan, ketika Anda fokus pada hal-hal yang Anda lakukan yang terbaik, Anda tidak hanya akan lebih mampu untuk menyeimbangkan pekerjaan dan kehidupan Anda – Anda akan menikmati kedua dari mereka jauh lebih.Selain itu, outsourcing dan mendelegasikan memungkinkan orang lain untuk masuk ke kekuatan mereka sendiri dan tumbuh dan berkembang sendiri.
Menciptakan keseimbangan kehidupan kerja bisa sulit. Sangat penting untuk diingat bahwa keseimbangan tidak pernah 50/50 proposisi.Kadang-kadang pekerjaan Anda akan membutuhkan lebih dari Anda, dan lain kali kehidupan pribadi Anda mengambil tengah panggung. Ide keseimbangan berasal dari tidak menjadi begitu terfokus pada satu atau yang lain yang Anda benar-benar jatuh. Orang-orang sukses telah menemukan cara untuk melakukan hal ini dengan menetapkan tujuan dan harapan yang jelas, mengurus masalah di rumah, mengambil waktu yang tepat off, dan mendelegasikan atau outsourcing di mana mereka dapat. Akibatnya, mereka lebih siap untuk menghindari kejenuhan dan mempertahankan produktivitas mereka secara keseluruhan.